Habit Performance Program

Program není o rychlých tipech ani o krátkodobé motivaci. Jde o budování systému, který vám dá klid, přehled a stabilní výkon i pod tlakem.

10týdenní individuální program pro mladé ambiciózní manažery a sportovce, kteří chtějí podávat vysoký výkon a zároveň zůstat sami sebou.

Společně a systematicky vybudujeme váš osobní funkční systém návyků. Zaměříme se na odolnost vůči stresu v emočně náročných situacích, lepší koncentraci a soustředění pro vyšší výkon a posílení zdravého sebevědomí.

V programu si přesně definujeme cíle a propojíme je s vašimi hodnotami tak, aby byly skutečně vaše, ne převzaté od okolí. Cíle následně provážeme s vaší osobností tak, aby vás vnitřní motivace poháněla nejen k jejich dosažení, ale i dlouhodobě po něm.

Postupně budeme budovat funkční návyky díky nimž získáte:

• větší klid a kontrolu nad situací i pod tlakem

• schopnost vrátit se do soustředění během chvíle

• více mentální i fyzické energie

• plnou pozornost namísto rozptýlení a prokrastinace

• zdravé sebevědomí, jistotu a rozhodnost

• dlouhodobě udržitelný vyšší výkon

• nastavené osobní hranice bez výčitek

• schopnost budovat a udržovat návyky i v náročných obdobích

Úspěch je výsledkem opakovaných činností, nikoliv neustálého výkonu pod tlakem. 

Program je vhodný pro ty, kteří:

• mají vysoké nároky na výkon a chtějí je zvládat s větším klidem a kontrolou

• cítí tlak, zahlcení nebo nestabilitu a hledají dlouhodobě funkční systém

• chtějí zlepšit výkon, ale ne na úkor zdraví, vztahů a vlastních hodnot

• jsou připraveni pracovat systematicky a převzít odpovědnost za změnu

Pokud cítíte, že nastal čas změnit způsob, jakým fungujete pod tlakem, ozvěte se mi a společně zjistíme, zda je tento program vhodný právě pro vás

Individuální koučovací setkání

Řešíte konkrétní situaci a nemáte jasno, co přesně změnit? Potřebujete se zorientovat ve smyčce myšlenek, ulevit tlaku a udělat první krok správným směrem?

Individuální koučovací setkání nabízí bezpečný a strukturovaný prostor, kde můžete přemýšlet nahlas. Získáte odstup a jasnější pohled na situaci. Společně pojmenujeme to podstatné a najdeme řešení, které dává smysl právě vám.

Pomohu vám identifikovat, co dnes ovlivňuje vaše fungování. Společně přijdeme na malé, ale funkční změny, které můžete ihned převést do praxe. 

Někdy stačí jedno setkání k ujasnění. Jindy je to první krok k systematičtější změně.

Setkání má jasnou strukturu a cíl. Vycházíme z vaší konkrétní situace, pracujeme s opakujícími se vzorci a návyky a hledáme změny, které jsou realistické a přenositelné do běžného dne.

Setkání trvá 90 minut a probíhá online, nebo osobně podle domluvy.

Jestli cítíte, že je ta pravá chvíle udělat první krok ke změně, ozvěte se mi a domluvíme si individuální koučovací setkání.

Workshop "Silné návyky - Silný tým"

Jednodenní workshop pro management zaměřený na výkon, mentální odolnost a hodnoty v každodenní praxi.

Ve firmách dnes spolupracují lidé různých generací s rozdílnými hodnotami a očekáváními. K efektivitě a spolupráci je třeba tento rozdíl vědomě uchopit. Teprve pak se dá pracovat s problematikou stresu, budování týmu, jeho motivace a výkonu, který stojí méně energie.

Workshop Silné návyky – Silný tým pomáhá manažerům:

• uvědomit si, jak jejich každodenní návyky ovlivňují výkon i spolupráci,

• pojmenovat osobní hodnoty a jejich vliv na rozhodování,

• odhalit návyky, které výkon podporují i ty, které ho brzdí,

• sladit chování lidí s cíli a hodnotami firmy v praxi.

Nejde o motivaci ani teorii.

Jde o praktickou práci s návyky, hodnotami a mentální odolností ve výkonovém prostředí.

Pokud chcete zjistit, zda je tento workshop vhodný právě pro vaši firmu, rád se s vámi krátce potkám a představím celý koncept osobně.

Reference klientů